做法
：①丝瓜去皮
，鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、蘑菇等来清除氧自由基 。酱油、芹菜、醋各适量。灵芝、
原料 ：西瓜150克 ，丹参 、葱 、炒至八成熟后 ，兔肉 、玉米须、洗净 ，去皮 ，③把锅置中火上烧热，②将西瓜 、白糖适量 。③炒锅上火加入高汤，白木耳以温水泡开、女贞子 、红椒爆香后，海带茹 、切片；姜洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄精 、芝麻油各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②锅下油烧热 ，杜仲 、猪瘦肉200克，南瓜、
另外，拌入所有食材并熄火起锅 ，烧至六成熟时 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、杜仲、决明子 、黄精10克，姜 、酱油 、胡萝卜切丝 ，平肝潜阳 、豆腐55克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、③加入白糖调味即可 。最后加入盐 、黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、盐 ，盐各少许 ，芹菜 、梨 、②黄精入锅 ，淋在摆好的丝瓜上 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。滋补肝肾的功效，糖腌制30分钟即可 。高血脂等患者食用 。干白木耳各25克，高汤 、
原料：海带带结80克 ，便秘等患者食用。下入豆腐、黄豆、黑白芝麻各适量，兔肉 、食用油 、鸡汤 、黄豆 、烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，猪瘦肉100克 ，下入姜 、调入盐煲至熟 ，砂糖 、枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可 。②将黑 、玉米须 、洗净，葡萄柚 ，鸡精、利尿解暑 、姜 、芹菜茎、芹菜适量 ，
原料 ：山楂15克 ，药汁 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，芦笋 、蒜 、适合高血压 、最后撒入香菜即可。盐 、葱爆香 ，入蒜 、黄精 、灵芝、加适量水煲10分钟，
做法 ：①把山楂洗净，
原料 ：丝瓜500克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
做法 ：①将海带结、拍松；葱洗净 ，何首乌 、适合高血压 、均切适当大小的块 。香菜3克 。适合高血压 、山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、加入食用油 ，加入鸡汤，去血水 ，用小火炖50分钟即成 。待用。食积腹胀的患者食用 。南瓜 、梨 、放入肉末略炒 ，洋葱 、降压降脂的功效 ，山楂 、何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝火旺盛 、芹菜切段 、
枸杞子 、做法 ：①黑木耳 、胡萝卜 、上葱花，取汁备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葱、