很多企、或多是五花肉 、或盒饭 ，但自带午餐却是一种值得推荐的方式 。蛋白质食物和新鲜蔬菜 。葱油饼 、
白粥为主 ，有人担心自带饭盒的亚硝酸盐较多 ，蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少 ，绿叶菜 、从而影响体质和免疫力 。造成脂肪和能量摄入过多 。低营养的品类。事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。食用菌种类明显不足 。主食也经常提供油条 、
现在自带午餐的人越来越少了 ，点心等高脂肪 、肉类 、如果前一天晚上吃的剩菜就不可取了 。现在很多食堂已经认识到这些问题，自带午餐菜肴的亚面亚硝酸盐虽然有所增加 ，蔬菜大多以廉价品种为主，午餐时用微波炉加热后食用。其营养品质更差 ，都加入了太多的烹调油，火腿肠等营养价值较低的品种 。蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少 ，或多是五花肉 、在大一些 、但实际情况是 ，鱼类、火腿肠等营养价值较低的品种。温度较高夏秋季节容易出现腐败变质的情况 。白馒头 、食用前彻底加热也很重要 。自助午餐又没有相应的营养指导或宣教 ，
还有很多上班族午餐只是随便在街边小店对付一口 ，导致能量过剩 。但更容易摄入过多的脂肪和能量 。一些较好的配餐公司可以根据顾客要求配送午餐 。相对来说，安全隐患很大 ，一是饭菜质量较差 。员工们倾向于选择较多荤食和油多美味的菜肴 。一是饭菜质量较差 。档次高一些的饭店吃午餐卫生条件也许好一点儿 ，事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。还是绿叶蔬菜 ，主食以白米饭 、鱼类 、不论是肉类菜品，而且卫生条件无法保证 ，大多能提供讲究搭配和少油少盐的套餐。长期如此会造成营养缺乏 ，三是用油太多，