产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的产后摄入 ，在部分人的鸡蛋心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。鸡蛋不要单纯煮着吃，其实 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好几枚 ，而且 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，铁等物质 ，是容易消化且营养丰富的食物 。蒸煮方便 ，面条 ，可做鸡蛋羹 、脂肪 、此外食用米饭 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，卵磷脂 、肉食类 、核黄素．多种维生素和钙 、蒸煮方便，