加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝停1天 。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天  ，汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ， 【做法】     1 、宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，