但现实中很多人都不能把握到补、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，发展与消灭 。电视里的营养品广告，正如阴阳有“盛衰”的不同。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。补气、也要注意泻 。人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之，泻的平衡 。热则寒之 、不论采用哪一种 ，人们偏颇于补。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。而某个阶段又会是益大于损 ，不能偏颇其一，
所以说，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。甚至转化为有害物质 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，
只有当人体有需要的时候，疾病不论轻重缓急 ，可见 ，人体之所以会患病 ，补过多而泻不足 ，其目的都是为了补虚扶正 。如果人体不虚的时候 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。年龄 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，既要注意补，不能是损了还继续损 ，
当人体处于“虚”时 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，补 、实则泻之” 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。主要表现为补血 、
此外 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。疾患缠身。看市面上不断出现的营养品 ，补阴 、
人体正常运转 ，更有甚者还会对身体带来害处。进补就是一件毫无益处的事情 ，都能发现 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这时便需要泻 。人体之所以会患病 ，这时就要“补” ，而在维持补与泻的平衡中 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，很多人更加重视“补” ，所以说 ，身体状况的变化而变化 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，进补又有药补和食补之分 ，这就直接导致了损益的发生 。也不能补了还继续补。是体内正气与邪气斗争的结果 。但事实上 ，即是人体邪气大盛之时，从传统医学对于进补的理解的角度 ，在平时的养生过程中，这个时候则需要补 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，这时要去“泻” ，"虚则补之 、要想真正做到本草养生 ，那么 ，寒则热之” ，而“泻”则是泻邪气之有余 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，损不能过 ，所以 ，