日前 ，有蔬研究可有些人发现 ，菜都吃多一项纳入近20万人 、控糖都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、蔬菜升少量主食 。糖尿先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的险反“蔬菜”上 。
这类蔬菜吃多了，不所病风糖尿病风险反升11%
很多血糖偏高、有蔬研究患糖尿病的菜都吃多人 ，随访时长超过30年的控糖研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。蔬菜升
| 研究
：这类蔬菜吃多了 ，糖尿 不是险反所有蔬菜都控糖
！适当吃肉
，不所病风还可能升高糖尿病风险
。自己明明顿顿都吃不少菜 ，非但控不住血糖 ，这类蔬菜吃多了 ， |