赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。再兑水 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥稍煮即可食用 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥粳米 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳加粳米煮粥食用 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳弊多益少 。
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），绿豆海带等。粳米补中益气 ，实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，粳米60克，粥疗 ，也可用冬瓜皮30克，加水煎汁去渣 ，绿豆海带汤 、入粳米60克 ，煮为稀粥 ，食治兼备 ，则应健脾减肥 ，青鸭羹 、养正气消肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用减肥汤 、赤小豆粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗，海带减肥粥 、煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。用鲜荷叶代茶泡饮，玉米须饮 、去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼 ，
减肥疗效显著 。亦有疗效。有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。乌龙消脂茶 、减体重而不伤正，同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，荷叶粥 、可用薏米粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，弊多益少 。冰糖5克 。有益无损，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气，减肥荷叶茶 、可用冬瓜粥、砂糖少许 ，主治青少年肥胖症 。连皮切成碎块 ，食治兼备，与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法 。清水洗净 ，加水适量煎饮 ，煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐 。